Häng med Sabina Dufberg på en tränings-, spa- och livsnjutarhelg vid havet när du behöver den som bäst! Lördag den 22 november kickar Sabina igång en härlig dag fylld av energi, kunskap, god mat och avkoppling. Träffa likasinnade, umgås och må bra vid havets vågor. Din perfekta vinterboost innan decemberfix och julplaneringen sätter igång!

 

Tillsammans med träningsprofilen och hälsoexperten Sabina Dufberg väntar två dagar fyllda av kraftfull träning, inspirerande föreläsningar och skön avkoppling.

 

PROGRAM – BALANS MELLAN RÖRELSE OCH ÅTERHÄMTNING

 

Lördag

10.00: Välkomstmingel med kaffe, te & frukt

10.30: Genomgång av teknik och teori inför helgens träningspass

11.00: Träningspass: Power Strength Control 

12.30: Lunch

13.30: Föreläsning: Nå resultat med träning, kost och livsstil

15.00: Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning 

16.00: Fika, Q&A och boksignering

16.30–19.00: Spa, bastu & kallbad 

19.30: Severins 3-rätters middag 

 

Söndag

07.00: Frivillig morgonpromenad längs havet eller bastu med kallbad 

08.00: Frukost

10.00: Träningspass: Cardio & Strength

11.00: Avslut & utcheckning

 

Power Strength Control, HIIT utomhus och Cardio & Strength – Total Body, kombinerat med föreläsningar om hur du når verkliga resultat med träning, kost och livsstil, ger dig en helg som stärker både kroppen och sinnet. Kombinera det med avkopplande spamiljöer, havets lugn, god mat och härlig gemenskap – och du har receptet på en vinterboost utöver det vanliga.

 

Platserna är begränsade – säkra din plats idag!

 

 

 

Vill du skämma bort dig lite extra?

Njut av ett glas vin till middagen eller checka in redan på fredagen för en längre vistelse.

 

Om Sabina Dufberg

Med över 30 års erfarenhet inom träning, hälsa och motivation har Sabina Dufberg coachat tusentals människor till ett starkare, friskare och mer balanserat liv. Hon är känd som tränare från TV-programmet Biggest Loser Sverige, uppskattad föreläsare, författare och personlig tränare för både elitidrottare och företagsledare. Sabinas träningsfilosofi bygger på effektivitet, glädje och långsiktiga resultat – alltid med en helhetssyn på kropp och sinne.

 

Övrigt

Dryck till middagen är ej inkluderat i priset. Välj mellan allt från alkoholfria alternativ till Severins gedigna vinlista.

Ta med egen yoga-matta!